دکتر روانشناس تهران را بهتر بشناسیم

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند و روان درمانی را برای کمک به مردم برای عبور از یک سری مشکلات ارائه می دهند. اگر قبلاً هرگز به دکتر روانشناس مراجعه نکرده باشید ممکن است ندانید که چه انتظاری باید داشته باشید. درباره چگونگی قرار ملاقات و مراجعه به دکتر روانشناس تهران اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار می دهیم.

این مقاله می تواند به شما کمک کند اگر:

شما در فکر دیدن یک روانشناس هستید

شما می خواهید جزئیات بیشتری در مورد چگونگی پیدا کردن یک دکتر روانشناس تهران بدست آورید

شما از درمان های مبتنی بر دارو نتیجه نگرفتید

دکتر روانشناس تهران کیست؟

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند که تحصیلات خود را در دانشگاه به اضافه نظارت بالینی را گذرانده اند (این به این معنی است که زیر نظر یک ناظر کار می کنند و به او گزارش می دهند).

روانشناسان بالینی نیز مقاطع بعدی دانشگاهی خود را به پایان رسانده اند تا بتوانند مشکلات پیچیده بهداشت روان را درمان کنند و در بیمارستان ها یا کلینیک ها کار کنند. یک دکتر روانشناس خوب در تهران دانش خود را در زمینه ارزیابی عملکرد و توانایی های شناختی به پایان می رساند.

چرا باید به روانشناس مراجعه کنم؟

دلایل زیادی وجود دارد که بر اساس آنها باید به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید. به عنوان مثال، شما ممکن است دچار اضطراب، افسردگی، وقایع استرس زای زندگی یا هر مشکل دیگری در سلامت روان باشید. حتی ممکن است شما ندانید که چه خبر است، اما فقط احساس کنید که “تعادل” ندارید یا زندگی شما دشوارتر شده است. یک روانشناس آموزش دیده است تا ارزیابی دقیقی از سلامت روان شما به عمل آورد و مشکلات شما را شناسایی کند. اگر در مدرسه برای توجه یا حفظ تمرکز خود با مشکل روبرو هستید، بهتر است به یک دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها مراجعه کنید که با تهیه یک برنامه درمانی به شما کمک کند.

مهم نیست دلیل شما برای کمک گرفتن چیست، یافتن روانشناسی که بتوانید با او ارتباط برقرار کنید و به او اعتماد کنید بسیار مهم است. ممکن است مجبور شوید قبل از یافتن روانشناسی که برای شما مناسب است، با چند نفر دکتر روانشناس ملاقات کنید. روانشناسان در زمینه های مختلفی تخصص دارند، بنابراین اگر آنها احساس کنند فرد دیگری می تواند نیازهای شما را بهتر درمان کند، ممکن است شما را به روانشناس دیگری معرفی کند.

چگونه می توانم از دکتر روانشناس وقت بگیرم؟

بهترین مکان برای شروع، کار با پزشک عمومی است که می تواند یک طرح درمانی بهداشت روان برای شما تدوین کند و شما را به یک متخص روانشناسی ارجاع دهد. پزشک عمومی شما باید از برخی روانشناسان در منطقه شما اطلاع داشته باشد، یا ممکن است توصیه کند که برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد قرار ملاقات مستقیماً با یک دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها تماس بگیرید. با مراجعه به پزشک عمومی، حداقل بعضی از هزینه های شما، اگر نه همه، ممکن است توسط بیمه تأمین شود.

مراجعه به روانشناس خوب در تهران چگونه است؟

اولین باری که به یک روانشناس مراجعه می کنید، آنها همیشه باید در مورد محرمانه بودن، که حق شما برای حفظ حریم خصوصی است، با شما صحبت کنند و اساساً به این معنی است که هر چیزی که با آنها در میان بگذارید بین شما به طورخصوصی باقی خواهد ماند.

مورد بعدی که یک روانشناس انجام خواهد داد، ارزیابی کامل از سلامت روان شماست. اینکار با پرسیدن یک سری سوالات در مورد آنچه در زندگی شما اتفاق افتاده و همچنین درخواست جزئیات در مورد پیشینه، زندگی خانوادگی و سابقه شخصی شما صورت می گیرد. ارزیابی اولین قدم مهم است. زیرا به بهترین دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها کمک می کند تا درک کند چه چیزی شما را آزار می دهد و مهمتر از همه، چه چیزی به شما کمک می کند. آنها طرح درمان را برای ادامه کار با شما در میان می گذارند، از جمله اینکه تعداد ملاقات ها در هفته را به شما اطلاع می دهند.

به طور معمول، آنها به شما توصیه می کنند که برای مدتی به طور هفتگی یا دو هفته ای از آنها دیدن کنید. مدت زمان درمان شما بسته به نیاز شما از چند هفته تا چند ماه متفاوت است. قرار ملاقات معمولاً حدود 50 دقیقه طول می کشد اما گاهی اوقات می تواند طولانی تر نیزشود.

7 دلیل برای رواندرمانی توسط دکتر روانشناس

1. خبر خوب: شما دیوانه نیستید!

ممکن است از اطرافیان خود عباراتی اینچنینی شنیده اید: چه مشکلی دارید؟ حتماً یک مشکل شدیدی دارید! تو باید دیوانه باشی! همچنین، افراد عادی برای حل مشکلات خود، برای انجام برخی تنظیمات و بهبود دانش خود در مورد مشکلات، به مطب روانشناس مراجعه می کنند. من به مراجعینم اینگونه فکر می کنم که آنها پسرهای باهوشی هستند که فعالانه به دنبال فرصت هایی برای بهبود زندگی و حرفه خود هستند.

2. روانشناسان آموزش دیده اند تا به افرادی مانند شما کمک کنند.

از چند قرن پیش که به روانشناسی به عنوان علم شناخته شده است، در زمینه های مختلفی از صنعت گرفته تا آکادمی، ارتباطات، ورزش و درمان اختلالات ظهور کرده است. نقش روانشناس در هر یک از این موارد متفاوت است. در یک وضعیت بالینی، یک روانشناس به افراد کمک می کند تا اضطراب، افسردگی، احساس گناه، هراس و برخی علائم دیگر را کاهش دهند. اینها مشکلات اغلب با وقایع زندگی مرتبط هستند، اما عمدتا نحوه درک شما از این مشکلات نیز مهم است. دکتر روانشناس تهران بسته به نوع مشکل شما از روشهای مختلفی برای درمان علائم استفاده خواهد کرد.

3. روانشناس به شما کمک می کند سلامت کلی خود را بهبود ببخشید.

احساس و افکار منفی، برای سلامتی شما مضر است. استرس مزمن، اضطراب یا افسردگی تنها مسائل روانشناختی نیستند، اینها می توانند منجر به مشکلات جسمی مهمی مانند کمر درد، بیماری قلبی، دیابت و غیره شوند.

4- صحبت با روانشناس بهتر از صحبت با دوستان قدیمی است.

تماس با دوستان در هنگام ناراحتی می تواند تا حدودی به شما کمک کند اما واقعاً مشکل شما را حل نمی کند. فقط به این دلیل که یک نفر شما را دوست دارد، احتمالاً به شما در تجزیه و تحلیل احساسات شما کمک نخواهد کرد.

5. روان درمانی “قرص جادویی” نیست.

نتایج مثبت روان درمانی پس از یک جلسه حاصل نمی شود. مهم است که بدانید بعد از اولین جلسه درمان احساس “عالی” خواهید داشت.

برای برخی از افراد، راحتی و صحبت کردن در مورد مشکلات می تواند احساس خوبی ایجاد کند، اما این کاملا متفاوت از رواندرمانی واقعی است. بعد از شروع درمان ممکن است مراجع به تدریج با کاهش علائم روبرو شود.

6. رویکردهای مدرن با تمرکز بر مسائل امروز موثرتر هستند.

اگر به فکر این هستید که در یک کاناپه دراز بکشید و درباره کودکی خود صحبت کنید یا رفتار مادر یا پدرتان در کودکی را کاوش کنید، باید گفت این چیزی نیست که در واقع اتفاق می افتد. امروزه دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها به شما برخی از مهارتها یا ابزارهایی را به ارمغان می آورد که بتوانید روزانه از آنها استفاده کنید. روانشناس به جای ایجاد محیطی برای تجزیه و تحلیل، کسب مهارت های زندگی را به شما آموزش می دهد.

7. دارو به تنهایی کار نمی کند.

برای کسانی که از اضطراب رنج می برند داروهای ضد اضطراب می توانند جنبه تسکین داشته باشند. اما همانطور که در مورد نوشیدن یک قهوه با دوستان اشاره کردم، اگر برخی الگوهای منفی تفکر را نشکنید چیزی تغییر نمی کند.

شما می توانید برای دریافت نوبت از دکتر علوی نژاد دکتر روانشناس در تهران اقدام بفرمائید.

0

دیدگاهتان را بنویسید